Konsultacja psychologiczna to pierwsze spotkanie z psychologiem, które ma charakter rozmowy — spokojnej, bez ocen i pośpiechu. Jej celem jest lepsze zrozumienie trudności, z którymi przychodzi klient, określenie jego potrzeb i oczekiwań oraz wspólne ustalenie dalszych kroków. Czasem już sama rozmowa przynosi ulgę i pozwala spojrzeć na problem z innej perspektywy.
Podczas konsultacji psychologicznej:

• omawiamy aktualną sytuację, emocje i doświadczenia,
• określamy źródło napięcia, trudności lub kryzysu,
• analizujemy, jakie czynniki mogą wpływać na samopoczucie,
• wspólnie zastanawiamy się, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia — wsparcie psychologiczne, diagnoza lub terapia.

Konsultacja psychologiczna może być jednorazowym spotkaniem (np. w sytuacji życiowego kryzysu lub potrzeby rozmowy) albo pierwszym krokiem do dłuższej współpracy. To moment, w którym masz przestrzeń, by opowiedzieć swoją historię — we własnym tempie, w bezpiecznej i poufnej atmosferze.

Każda zmiana zaczyna się od rozmowy — konsultacja to pierwszy krok ku lepszemu zrozumieniu siebie i odzyskaniu równowagi.

Codzienność potrafi być wymagająca. Natłok obowiązków, presja, stres i tempo życia sprawiają, że coraz więcej osób dorosłych doświadcza zmęczenia psychicznego, przeciążenia emocjonalnego lub poczucia utraty sensu.
Z czasem może pojawiać się zniechęcenie, lęk, trudności w relacjach czy spadek motywacji. W takich momentach warto dać sobie prawo do zatrzymania się i poszukania wsparcia.
Oferuję indywidualne wsparcie psychologiczne dla dorosłych, które pomaga:

• lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby,
• radzić sobie z trudnościami w relacjach, stresem lub wypaleniem zawodowym,
• odzyskać równowagę emocjonalną i poczucie wpływu,
• pracować nad samooceną, pewnością siebie i granicami,
• poradzić sobie z kryzysem życiowym, zmianą lub stratą.

Spotkania mają formę rozmowy — bez pośpiechu, w atmosferze zrozumienia i akceptacji. Nie oceniam i nie narzucam rozwiązań; towarzyszę w procesie poszukiwania odpowiedzi i zasobów, które pomogą Ci odnaleźć własną drogę do równowagi. W pracy korzystam z podejścia integracyjnego, opierając się na współczesnych nurtach psychologii klinicznej i psychoedukacji. Każde spotkanie jest dostosowane do indywidualnych potrzeb, celu i tempa pracy danej osoby.

Nie musisz radzić sobie sam. Wsparcie psychologiczne to nie oznaka słabości, lecz odwagi — chęci zrozumienia siebie i wprowadzenia zmiany.

Oferuję wsparcie psychologiczne dla młodzieży od 13 roku życia, które obejmuje:

• rozmowy wspierające i psychoedukację,
• pomoc w radzeniu sobie z emocjami, stresem i lękiem,
• wsparcie w budowaniu poczucia własnej wartości,
• pomoc w relacjach rówieśniczych i rodzinnych,
• wsparcie w sytuacjach kryzysowych (np. zmiana szkoły, problemy emocjonalne, presja otoczenia).

Pracuję w atmosferze zaufania, zrozumienia i akceptacji, dostosowując tempo oraz formę pracy do potrzeb młodej osoby. W razie potrzeby współpracuję również z rodzicami lub opiekunami, pomagając im lepiej zrozumieć trudności dziecka.

Okres dorastania dla wielu rodziców nastolatków staje się on wyzwaniem, pełnym niepewności i pytań o to, jak wspierać swoje dziecko, które często zamyka się w sobie, buntuje lub zmienia się z dnia na dzień.
Jako psycholog pracujący z młodzieżą i rodzinami, oferuję wsparcie psychologiczne dla rodziców nastolatków, którzy:

• chcą lepiej zrozumieć emocje i zachowania swojego dziecka,
• doświadczają trudności w komunikacji,
• nie wiedzą, jak reagować na bunt, izolowanie się lub spadek motywacji dziecka,
• czują się bezradni, zmęczeni lub przeciążeni emocjonalnie.

Podczas spotkań pomagam rodzicom:

• zrozumieć potrzeby emocjonalne nastolatka,
• budować relację opartą na zaufaniu, akceptacji i szacunku,
• uczyć się skutecznej komunikacji i wyznaczania granic,
• zadbać o siebie – o własne emocje, energię i poczucie kompetencji rodzicielskich.

W pracy z rodzicami kieruję się przekonaniem, że najlepszym wsparciem dla dziecka jest spokojny, świadomy i uważny dorosły. Spotkania mają charakter rozmowy i psychoedukacji – pomagają spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i znaleźć rozwiązania dopasowane do konkretnej rodziny.

Nie ma idealnych rodziców – są tylko ci, którzy próbują zrozumieć i być blisko swojego dziecka

Diagnoza psychologiczna

Diagnoza psychologiczna to proces, który pozwala lepiej zrozumieć funkcjonowanie emocjonalne, poznawcze i społeczne człowieka. To nie tylko testy i wyniki – to także rozmowa, obserwacja i wspólne poszukiwanie przyczyn trudności, z którymi dana osoba się mierzy. Celem diagnozy jest uzyskanie pełniejszego obrazu sposobu myślenia, odczuwania i reagowania, a także wskazanie obszarów, które wymagają wsparcia lub dalszej pracy.
Diagnoza psychologiczna obejmuje:

• ocenę funkcjonowania emocjonalnego i osobowościowego,
• diagnozę trudności emocjonalnych, lęku, depresji, stresu,
• ocenę dojrzałości emocjonalnej i społecznej,
• badanie mechanizmów radzenia sobie ze stresem i obciążeniem psychicznym,
• konsultację w zakresie wypalenia zawodowego oraz obniżonej motywacji.

W pracy diagnostycznej wykorzystuję zweryfikowane narzędzia psychometryczne, takie jak m.in. CISS, MBI, LBQ, Kwestionariusze osobowości czy skale samooceny i funkcjonowania emocjonalnego – zawsze dostosowane do indywidualnych potrzeb osoby badanej.

Diagnoza neuropsychologiczna

Diagnoza neuropsychologiczna pozwala ocenić funkcjonowanie poznawcze, czyli m.in. pamięć, uwagę, koncentrację, język, funkcje wykonawcze i tempo przetwarzania informacji. Jest szczególnie przydatna w przypadku:

• trudności z pamięcią i koncentracją,
• problemów poznawczych po urazach głowy lub chorobach neurologicznych,
• wczesnych objawów otępienia,
• zaburzeń uwagi (w tym podejrzenia ADHD u dorosłych),
• obniżonej wydolności poznawczej związanej ze stresem lub przemęczeniem.

Podczas diagnozy wykorzystuję m.in. testy przesiewowe i poznawcze, takie jak ACE-III (Addenbrooke’s Cognitive Examination) oraz inne narzędzia oceniające poszczególne funkcje poznawcze.
Wyniki diagnozy pozwalają opracować indywidualne zalecenia — zarówno terapeutyczne, jak i wspierające codzienne funkcjonowanie.